孕妇燕窝的做法,怎么做燕窝最好?

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孕妇燕窝的做法,怎么做燕窝最好?

燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用,同时含有大量的蛋白质和动物胶原蛋白,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹,向来受到广大女性的欢迎,尤其是孕妇。

孕妇在怀孕前两几个月就开始食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病,提高母体和婴儿的免疫力,炖煮的方法请参考前面的文章,燕窝做法大全。

下面谈谈孕妇吃燕窝的注意事项:称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。这个时候需要更多的营养。少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。中期妊娠,是母亲和胎儿都已安定的时期。此时婴儿需要的营养必须丰富。所以可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。晚期妊娠,这个时候要补充动物蛋白,不要只食用燕窝,记住燕窝只是作为辅助食品,主要请补充动物蛋白。

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