红枣燕窝怎么做?这是最简单的做法!

  
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红枣燕窝怎么做?这是最简单的做法!

1、把燕窝放入冷水里发6-7小时;

2、把燕窝撕成一条条把水捞干待用。泡燕窝的水不要倒掉,可以用来洗脸,美容的;红枣去核。

3、把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝

4、呈晶莹通透状,并发出蛋白清香即可。

5、把炖好的燕窝盛出,加冰糖调味。

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

红枣燕窝的做法是非常简单的,当然这是你备齐了材料的条件下才能做出的,所以说,要想做一锅好的汤品必须备好材料。红枣燕窝的做法需要的材料是比较少的,因为燕窝讲究的是清淡原味的感觉,而且这样做出来的味道才是最佳的。

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