燕窝的功效，在众多商家的宣传之下，想必你已经了解得相当熟悉了。不过很多人吃了一段时间的燕窝之后，没有看到效果，就开始抱怨燕窝没有用。
这个时候，你应该反思一下，你的燕窝吃对了么？吃燕窝有什么注意事项，有什么禁忌？
最应该吃燕窝的人：孕妇
在所有应该使用燕窝的人群中，孕妇是排第一位的。
在网上看到怀孕了吃燕窝对身体和胎儿特别的好，实体店里去看了几家太贵。就在网上挑了一个合适的，从怀孕两个月开始吃到快生了。胎儿一切安好，每次检查都是正常，让我惊喜的是整个孕期没有长一点妊娠纹，脸上没有斑，没有掉头发，没有长痘。
我身体差，皮肤不好。所幸现在宝宝皮肤很白，粉红色的，身体很壮。
普通女人吃燕窝
秋冬季节，天气多变，皮肤容易干燥。每天下班回去做面膜都不管用，内部没调好，外部用多高级的化妆品都没用。
坚持吃燕窝，从内部调理身体，从根本上滋养身体，坚持了一个多月，干燥细纹变少了。大家都说我皮肤特别好，气色也很好。我现在只需要用普通的护肤品，就做好补水保湿就可以了。
工作繁重的上班族
现代人生活压力大，工作繁重，经常熬夜，晚睡晚起。睡眠质量欠佳。增大了患上各种疾病的风险。
燕窝含有人体大量所需的营养成分，蛋白质、表皮生长因子、胶原蛋白，等等。可以调节人体激素的分泌，优化新陈代谢过程。缓解压力，促进睡眠质量。
此外，燕窝对肠胃的调节，也有很大的帮助。老公每天中午在公司点外卖，对肠胃非常不好，经常便秘，胃不舒服。后来，我就每天给他炖燕窝吃，坚持了两个月，以前下班上班不会感觉到肚子饿的，现在有了明显的改善，胃口比以前好了很多。
润肺清肺效果好
不知道为什么现在好多人都有咽炎。也许是环境污染严重的原因吧，秋冬季节漫天的雾霾，在健康的人也容易生病。空气质量不好，喉咙嗓子不舒服，也是正常现象。现在肺部疾病已经是夺去人们生命的一大杀手。
燕窝，可以润肺清痰，滋润嗓子，对还有咽炎的人群，有很好的帮助。
哪些情况不能吃燕窝？
燕窝并不是每个人都可以任意使用的，也不是吃得越多越好。
首先，每天吃用干燕窝3克就够了。吃的再多些，就是浪费。人体吸收不了那么多的！
1.感冒的人群不适合使用燕窝，燕窝会导致感冒症状变得严重。其实对于感冒，没有什么有用的药物，大多数药物也不过就是减轻感冒的症状而已。
2.对蛋白质过敏的人，不适合吃燕窝。因为燕窝本身的主要成分就是蛋白质。
3.癌症患者不能吃燕窝。现代医学发现，唾液酸会导致癌细胞扩散的更快。但是，在癌症的恢复期，却是可以食用燕窝的。因为身体里已经没有癌细胞了。
4.6个月内的婴儿，不能使用燕窝。这个么……主要是因为6个月以内的婴儿除了吃奶，别的什么都不能吃。
