做人流能吃雪蛤燕窝(怎么吃燕窝效果最好)

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做人流能吃雪蛤燕窝(怎么吃燕窝效果最好)

能够吃的。

银耳燕窝炖雪蛤做法

用料:雪蛤

做法:3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。

1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。

2、燕窝镊去燕毛撕成条状;雪蛤漂洗干净,刮去黑色杂质,切成小块银耳撕成瓣状。

3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅,加沸水1碗,把炖盅盖上,隔水炖之。

4、待锅内开水后,先用大火炖30分钟,后用中火炖1小时,加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。

5、炖好取出,待温后服用。

功效:补肺养颜,补虚去损。适应症:气喘干咳,阴阳盗汗。

注释:雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等,能养阴补虚,益肾强精;雪耳含糖类、无机盐、多种元素和多种维生素,能滋润燥,益气养血;冰糖含大量糖类和多种微量元素,能补中益气,养胃润肺。

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