即食燕窝一天吃一瓶（怎么吃燕窝效果最好）

即食燕窝一次不必须吃一瓶，由于燕窝本身富含营养。假如摄入过多，会导致营养过剩。因此，最好一瓶燕窝，能够分成两到三次食用，但一定要注意，只要打开即食的燕窝，就要在四天之内吃完，否则很容易出现变质等情况。即食燕窝的净含量约为40至50克。通常，每次的消耗量优选控制在1至3克，要注意每天坚持的食用，并且要注意食用的量，并且最好是选择早晚食用，这样能有利于机体吸收燕窝中的营养，能带来更好的效果，能够保证燕窝的功效得到更好的发挥。