虫草怎么吃?虫草一天什么时候吃合适?(怎么吃冬虫夏草作用最好)

  
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虫草怎么吃?

每天服用冬虫夏草的量要根据各人的情况而定,不同人的身体情况会有所不同,服用虫草期望达到的效果也不同,为服用虫草准备的预算也有所不同,因此每天吃多少冬虫夏草合适没有一个固定的标准,不过我们在此向大家提供一个服用量的参考范围:0.5-5克(具体是几条虫草,要视其规格大小而定,以2条一克的计算是1根至10根虫草),大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

因为不同品质的虫草大小不一,因此我们不能单纯的用根来衡量每天吃虫草的量,一般来说一天1~2克可以达到滋补的效果,建议大家还是采用刻度精准的称来准确称量后再服用,每天可以用1~2克虫草加入其他食材炖汤,然后将汤和虫草全部食用干净即可。

据医学科学分析,虫草体内含有大量的营养物质,其中最有名的就是虫划酸。维生素B12、脂肪、蛋白等。同时冬虫夏草还含有效活性成分,氨基酸和多糖类,同时还含有核苷类、维生素、有机酸、微量元素和其他多种成分,这些成分都对人体有益,集中在一起更是能激发出虫草的滋补效果。

虫草的正确吃法

首先虫草最简单的方法就是泡水喝,取2克虫草,用开水浸泡数分钟后饮用。可反复冲泡饮用,同时可根据个人口味,加入西洋参片和枸杞子,混合冲泡,或与普洱、铁观音等茶叶一起冲泡。注意最后喝完茶水后,可以将虫草取出使用,以达到更好的滋补效果。

其实如果想要充分的发挥虫草的功效,简单的泡水是没有办法达到的,但是由于现代人工作原因,没有充足的时间,只能选择用开始冲泡,其实最好的方式是用水煮虫草,将虫草放入锅中,煮十分钟后,晾至微凉然后再喝要比直接用开水冲泡更容易释放营养,.因为煎煮经过了高温消毒,然后煎煮能让冬虫夏草的有效成分完全溶于水中,更利于人体吸收。但是对于没有时间的人来说,直接冲泡也是可以的。

除此之外,我们还可以将虫草煮熟整根嚼着吃,亦或者打成粉状进行食用的,还可以做成胶囊和片剂。打成粉状的虫草是效果最佳的滋补品,这种方法比口嚼食用效果还要好的多,因为经过打成粉末之后的虫草的营养价值充分释放,同时在服用过程中可以充分的与口腔及胃中的消化酶结合,更易被人体所吸收。

虫草一天什么时候吃合适?

冬虫夏草药性温和,可调节免疫力,用于肺肾两虚、精气不足、自汗盗汗、咳嗽气短、阳痿遗精、腰膝酸软、劳咳痰血等病症,由于与其他滋补品相比,具有更广泛的药用效果,因此是年老体弱、病后体衰、产后体虚者调补的佳品。那么一天中什么时间服用冬虫夏草效果更好?餐后60分钟服用好。

根据中医学原理,一般在用餐后60分钟后服用,效果较好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于冬虫夏草营养的吸收。

晨起吃冬虫夏草好。

相对于一天当中其它时间来说,晨起之时是一天生命力最旺盛的时间,而且此时胃肠已排空,再加上经过一晚上的休息,对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力更强。同时,由于一个晚上没的进食,身体急需能量,如果给身体及时补充冬虫夏草,也很容易被充分的吸收。

睡前吃冬虫夏草最好。

晚上是人体机能调整的最佳时间,在晚上睡觉前,人体内的食物已经基本排空,即将进入安静与休息的状态,再加上人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成,如果在这个时候吃冬虫夏草,一是便于更好的吸收,睡眠也会相对变好。二是相当于对夜间完成修复工作有增强效果,人体机能得到最好的修复。这就形成了一个良性循环,睡眠好了又促进了机体的修复功能。

冬虫夏草的吃法有哪些呢?

冬虫夏草可泡茶饮,研末冲服,炖汤等,其中尤以泡茶和研末冲服的吸收率为高.

很多人喜欢用虫草来炖各种肉类,事实上这样做一方面会削弱虫草本身天然的香味,还可因蒸煮时温度过高,破坏其药用成分.

因此,建议首选泡茶或研末冲服,泡茶时可用一两颗虫草泡水,每天喝几杯,等泡软以后,再将之嚼服咽下,若研末冲服则可用该药每次2克,研末,空腹送服,早晚各一次.

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